अगर घर और ऑफिस की भागदौड़ भरी जिन्दगी से थक चुके हैं तो आजमाएं ये टिप्स, खुद को महसूस करेंगे तरोताजा

ऑफिस और घर की जिम्मेदारी को एक साथ संभालते हुए अक्सर लोग थक जाते हैं, अब थकें भी क्यों न, ऑफिस में काम करने के घंटे ही इतने बढ़ गये हैं. थोड़ा सा काम करते ही ऊब महसूस होने लगती है, थकान महसूस होने लगती है. क्या आपको भी ऐसा ही फील होता है? तो ये जानकारी आपके लिए है. घर और वर्क लाइफ को एक साथ कैसे मैनेज करें जानें…

पर्सनल लाइफ को अलग रखें.
अपनी वर्क और पर्सनल लाइफ को हमेशा ही अलग रखें. क्योंकि अगर आप दोनों को एक साथ लेकर चलेंगे तो आपको तनाव जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ेगा. इसके अलावा भी अपने ऑफिस के काम को ऑफिस में ही छोड़ कर आयें. वरना आपकी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ दोनों ही मिक्स हो जायेगी.  

हिचकिचाहट को हमेशा दूर रखें
अगर आपको ऐसा लगता है कि मदद लेना कमजोर व्यक्तियों की निशानी होती है तो इस सोच के कारण आप पीछे छूट सकते हैं. अगर कभी भी प्रोफेशनल लाइफ में परेशानियां आ रही हैं तो अपने सुपरवाइजर से जरूर मदद लें. जो काम आप नहीं कर सकते हैं कभी भी उसकी जिम्मेदारी न लें. ऐसा करने से आप परेशानियों से घिर सकते हैं.

फ्री टाइम जरूर निकालें
भले ही आप काम के बाद जितना भी रिलैक्स फील क्यों न करें, लेकिन अपने लिए समय जरूर निकालें, खाली समय में जो आपको पसंद हो वो जरूर करें. ऐसा करना आपके तनाव को कम कर आपको ताजगी देता है.

सेल्फ केयर को ऊपर रखें
चाहे आप कितनी भी अच्छी नींद ले रहे हों, कितना अच्छा खाना खा रहे हों लेकिन सेल्फ केयर जरूर करें. जो गाने आपको पसंद हों उन्हें जरूर सुनें. पसंदीदा दोस्तों और परिवार वालों के साथ क्वालिटी टाइम जरूर बिताएं. दोस्तों के साथ घूमने जायें, अपने करीबी लोगों के साथ डिनर पर जायें. इससे आपकी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ दोनों ही बैलेंस होगी.

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