बढ़ता वजन लोगों को कई बीमारियों की तरफ़ खींच आ रहा है. आइए बताते हैं आपको 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट के बारे में.
Credit : Grok
जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर आप अपना वज़न आसानी से कम कर सकते हैं.
सूजी का उपमा आपके के लिए एक हेल्दी ऑप्शन है, जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.
पोहा बेहद ही लाइट होता है और आसानी से पचाया जा सकता है. ये खाना एक हेल्दी ऑप्शन है.
ब्रेकफास्ट में ओट्स खाना बेहद ही लाभकारी है. ओट्स सुपर हेल्दी होता है और इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है.
दलिया में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, इसे खाने से ज्यादा समय तक पेट भरा रहता है
बेसन और ओट्स का चीला भी बना कर खा सकते हैं, चीला भी ब्रेकफास्ट में खाना एक हेल्दी ऑप्शन है.
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