गर्मी के मौसम में शरीर थक जाता है, एनर्जी कम हो जाती है और बार-बार प्यास लगती है. ऐसे में सिर्फ पानी ही नहीं, कुछ ऐसा चाहिए जो शरीर को ठंडक दे, हाइड्रेट रखे और साथ ही स्वादिष्ट भी हो.
गर्मी के मौसम में शरीर थक जाता है, एनर्जी कम हो जाती है और बार-बार प्यास लगती है. ऐसे में सिर्फ पानी ही नहीं, कुछ ऐसा चाहिए जो शरीर को ठंडक दे, हाइड्रेट रखे और साथ ही स्वादिष्ट भी हो.
यहाँ हम आपके लिए लाए हैं 6 ऐसे फ्रूट जूस जो न सिर्फ धूप से बचाते हैं, बल्कि आपको देते हैं इंस्टेंट ताजगी और एनर्जी. इन जूस को आप घर पर आसानी से बना सकते हैं और इन्हें पीकर आप लू, थकावट और डिहाइड्रेशन से बचे रहेंगे.
यहाँ हम आपके लिए लाए हैं 6 ऐसे फ्रूट जूस जो न सिर्फ धूप से बचाते हैं, बल्कि आपको देते हैं इंस्टेंट ताजगी और एनर्जी. इन जूस को आप घर पर आसानी से बना सकते हैं और इन्हें पीकर आप लू, थकावट और डिहाइड्रेशन से बचे रहेंगे.
तरबूज का जूस : 90% पानी से भरपूर, तरबूज का रस सबसे बढ़िया कूलिंग ड्रिंक है. इसमें होता है लाइकोपीन, जो त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है. तरबूज का जूस ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है और आपको एनर्जेटिक बनाता है. इसे भुना जीरा, काला नमक और पुदीने के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जो स्वाद को और बढ़ाता है.
तरबूज का जूस : 90% पानी से भरपूर, तरबूज का रस सबसे बढ़िया कूलिंग ड्रिंक है. इसमें होता है लाइकोपीन, जो त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है. तरबूज का जूस ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है और आपको एनर्जेटिक बनाता है. इसे भुना जीरा, काला नमक और पुदीने के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जो स्वाद को और बढ़ाता है.
संतरे का जूस  : विटामिन C से भरपूर, यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर संतरा शरीर को डीटॉक्स करता है. यह प्राकृतिक रूप से शरीर के अंदर जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है. इसे बर्फ और ठंडे पीना के साथ लेने से शरीर तरोताजा हो जाता है.
संतरे का जूस : विटामिन C से भरपूर, यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर संतरा शरीर को डीटॉक्स करता है. यह प्राकृतिक रूप से शरीर के अंदर जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है. इसे बर्फ और ठंडे पीना के साथ लेने से शरीर तरोताजा हो जाता है.
आम पना : देसी और सुपरकूल! यह लू से बचाव का पारंपरिक इलाज है. आम पना इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करता है और थकावट दूर करता है. इसे पुदीने और नींबू के साथ मिलाकर पीने से और भी कूलिंग इफेक्ट मिलता है.
अंगूर का रस : अंगूर ठंडक देने के साथ-साथ डाइजेशन में भी मदद करता है. काले अंगूर का जूस त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है. ठंडा अंगूर का रस पीने से शरीर ठंडा महसूस करता है.
नींबू पानी : क्लासिक और सबसे सिंपल हाइड्रेटिंग ड्रिंक. नींबू और शहद का मिश्रण शरीर को अंदर से ठंडा करता है.शहद और ताजी पुदीना डालकर पीने से यह और भी स्वास्थ्यवर्धक बन जाता है.
अनानास का जूस : इसमें होता है ब्रोमलिन एंजाइम, जो सूजन और थकान को कम करता है. गर्मी में शरीर को तरोताजा रखने वाला स्वादिष्ट जूस. ठंडा अनानास जूस पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और त्वचा को नमी देता है.