मुनक्का भी ऐसी ही औषधि है, जिसे शक्तिशाली टॉनिक माना जाता है. यह शरीर को ताकत देता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत प्रदान करता है.
खून की कमी दूर करने में मुनक्का की महत्वपूर्ण भूमिका है. इसमें आयरन, कॉपर और प्राकृतिक शुगर का संतुलन होता है, जो हीमोग्लोबिन बनाने की प्रक्रिया को तेज करता है.
4 से 5 मुनक्का गुनगुने दूध या पानी में भिगोकर खाने से एनीमिया में फायदा मिलता है. यह ब्लड प्यूरीफिकेशन भी करता है.
मुनक्का प्राकृतिक एनर्जी बूस्टर है. यह तुरंत ग्लूकोज प्रदान करता है और ताकत बढ़ाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है.
खेलकूद में भाग लेने वालों को भी वर्कआउट से पहले एनर्जी के लिए फायदा पहुंचाता है.
फेफड़ों और श्वसन तंत्र की सेहत के लिए भी मुनक्का विशेष लाभकारी है. यह फेफड़ों के सूखेपन को कम करता है और शुष्क खांसी में राहत देता है.
मुनक्का सात्विक और मन को शांत करने वाला होता है. यह तनाव, चिड़चिड़ापन या ओवरथिंकिंग में राहत देता है.
रात को मुनक्का पानी में उबालकर पीने से नींद अच्छी आती है और तनाव नहीं होता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स याददाश्त और एकाग्रता सुधारते हैं,
यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल कम करता है और ब्लड फ्लो बेहतर बनाता है.
यह पाचन तंत्र पर भी प्रभावी है. यह कब्ज और एसिडिटी में राहत देता है.
4 या 8 मुनक्का रात भर भिगोकर सुबह खाएं. गर्मियों में पानी और सर्दियों में दूध के साथ लें. चाय या गर्म चीजों के साथ न खाएं.
डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए. अधिक सेवन से दस्त हो सकते