संतरे का मीठा और रसीला स्वाद हर किसी को पसंद आता है, लेकिन खाने के बाद जो हिस्सा सबसे पहले कूड़ेदान में फेंका जाता है, वो है छिलका.
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छिलके को आमतौर पर लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं, वो असल में आयुर्वेद और विज्ञान की नजर में सेहत का खजाना है.
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संतरे के छिलके में कई ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
संतरे के छिलके में विटामिन सी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, संतरे के सूखे छिलकों का पाउडर बनाकर उसका फेसपैक लगाने से त्वचा निखर जाती है और दमकने लगती है.
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संतरे के छिलके में पाए जाने वाले फ्लैवोनॉइड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स हमारे दिल की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं. इससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.
संतरे के छिलके का सेवन डायबिटीज में भी है. इसमें मौजूद नेचुरल तत्व ब्लड शुगर को संतुलित करने में मदद करते हैं.
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ये पाचन तंत्र को भी सुधारता है और गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है. संतरे के छिलके की चाय बनाकर पीना एक अच्छा घरेलू इलाज हो सकता है.
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संतरे का छिलका मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी असरदार है. कुछ शोधों में पाया गया है कि संतरे की खुशबू डिप्रेशन और चिंता को दूर करने में सहायक होती है.
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इसका पाउडर दांतों के लिए लाभकारी है. इसको दांतों पर हल्के से रगड़ने से दांत सफेद होते हैं और सांस की दुर्गंध दूर होती है.