अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो इन फलों को अपनी डाइट में शामिल करें.
चकोतरा एक ऐसा फल है, जिसमें कम कैलोरी होती है. साथ ही जीआई भी कम होता है, जो वेट कंट्रोल रखने में मददगार साबित होता है.
सेब में काफी फाइबर होता है. इसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है.
कीवी में फाइबर, विटामिन सी और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मददगार होती है.
तरबूज में कैलोरी और वसा की मात्रा कम होती है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक अच्छा ऑप्शन है.
संतरे में कैलोरी कम होती है और ये विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है.
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