मुंह के छाले एक आम लेकिन तकलीफदेह समस्या हैं. ये होंठों के अंदर, जीभ, मसूड़ों या गालों की अंदरूनी सतह पर हो सकते हैं.
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आमतौर पर सफेद या पीले रंग के ये छाले लाल सूजन से घिरे होते हैं. इनके कारण खाना-पीना ही नहीं, बल्कि बात करना भी दर्दनाक हो सकता है.
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ये छाले ज्यादा तीखा या मसालेदार खाना खाना, तनाव होना, पेट की गर्मी बढ़ जाना, विटामिन बी12 या आयरन की कमी, और नींद पूरी न होना से होते हैं.
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कमज़ोर इम्यून सिस्टम, शरीर की गर्मी या खराब पाचन से छाले होते हैं. ऐसे में घरेलू नुस्खे जल्दी राहत देते हैं. तो चलिए जानते हैं कुछ घरेलु उपाय
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नारियल तेल: मुंह के छालों में नारियल तेल 3-4 बार लगाने से दर्द और सूजन कम होती है. गुनगुने नमक पानी से गरारे करने पर भी संक्रमण घटता और छाले जल्दी भरते हैं.
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केले और शहद: छालों में पके केले और शहद का लेप लगाने से गर्मी कम होती है, जलन शांत होती है और जल्दी आराम मिलता है.
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तुलसी: तुलसी की पत्तियाँ चबाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, पाचन सुधरता है और छाले जल्दी ठीक होते हैं.
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शहद और हल्दी: शहद और हल्दी का लेप छालों की जलन व सूजन कम करता है और तेजी से ठीक होने में मदद करता है.